Miten MATKAmenetelmä toimii?

Kun saavut MATKA-terapeutin vastaanotolle, nykytilannettasi ja käynnin tarkoitusta kartoitetaan ensin kysymyksin, jotka voivat olla esimerkiksi:

• Mikä tuo sinut Matkalle?
• Mikä on se alue elämässäsi, jota haluaisit kehittää?
• Mitkä ovat ne tunteet, jotka painavat mieltä?
• Mikä on se vaiva, josta et ole päässyt eroon?
• Millainen ihmissuhdeongelma askarruttaa mieltäsi?
• Miltä se tuntuu? Miltä kehossasi tuntuu, kun ajattelet sitä? Missä päin kehoasi tunne on?

Varsinaisen Matka-harjoituksen aikana:

• Voit ottaa mukavan asennon tuolissasi ja keskittyä täysin omaan itseesi ja kehossasi oleviin tunteisiin.
• Matka-terapeuttisi auttaa sinua rentoutumaan ja keskittämään huomiosi kehoosi ja siinä oleviin tunteisiin, jotka saattavat ilmetä vaikkapa paineen tuntuna vatsan seudulla, jäykkyytenä niskassa tai puristuksen tunteena hartioissa. Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan kehossasi olevat tunteet ja sallimaan ne. Joskus on yllätys, kuinka paljon tunteita kehoon kätkeytyykään!
• Terapeuttisi auttaa sinua käsittelemään kehostasi löytyneisiin tunteisiin mahdollisesti liittyvät solumuistot sekä päästämään vanhoista tunnemuistoista irti. Tämä vapauttaa energiaa ja mahdollistaa parantumisprosessin sekä emotionaalisesti että fyysisesti.
• Matka-harjoitus etenee ohjaajan esittämien kysymysten avulla. Matkasi tulos syntyy omassa kehossasi, omasta viisaudestasi ja omista oivalluksistasi. Usein Matka-asiakkaat yllättyvät mahtavista voimavaroistaan, joita harjoituksen aikana löytyy.

Matka-harjoituksia on kaksi erilaista:
Emotionaalinen Matka ja Fyysinen Matka

• Kullakin tapaamiskerralla valitaan se Matka, joka vastaa asiakkaan sen hetkistä tarvetta. Matka voi olla myös räätälöity yhdistelmä edellä mainituista.
• Emotionaalisessa Matkassa huomio keskitetään kehoon ja siinä piileviin tunteisiin. Fyysisessä Matkassa tehdään mielikuvitusmatka kehoon ja löydetään sitä kautta käsittelemätön tai piilossa oleva tunnemuisto.

Miten MATKA vaikuttaa?

Usein harjoitus vaikuttaa voimakkaasti vielä useita päiviä käynnin jälkeen. Mm. unet toimivat terapeuttisena, ”puhdistavana” kanavana ja uusia tunteita saattaa nousta pintaan. Kaikki tämä on osa harjoituksen vaikutusta ja merkki prosessin jatkumisesta.  Matkaharjoituksen jälkeen on hyvä suoda itselleen vapaata, kiireetöntä aikaa, vaikkapa luonnossa kävelyn muodossa, jolloin tehty harjoitus saa rauhassa vaikuttaa, eikä sitä tule ”puhuttua pois”. Puhuminen on joskus myös tunteiden syrjään työntämistä.